Trzeci tydzień sportowego wyzwania dla Was
Zapraszamy serdecznie do aktywności fizycznej! Ruszajcie się codziennie, poczujecie się lepiej, będziecie zdrowsi. Pamiętajcie, do każdego zestawu ćwiczeń dołączona jest „Karta aktywności fizycznej” – wypełniaj ją systematycznie, będzie ona podstawą do podwyższenia Ci oceny z wychowania fizycznego.
Sprawdź się – zrób dwie próby Indeksu Sprawności Fizycznej Krzysztofa Zuchory, znajdziesz je na końcu zestawu ćwiczeń.
Powodzenia!!
Dla urozmaicenia mamy również dla Was filmiki znanych sportowców z propozycjami ćwiczeń, które można by wykonywać w domu lub samodzielnie na świeżym powietrzu. Mamy nadzieję, że będą one zachętą dla tych, którzy pozostając w domu tęsknią za ruchem i tych, którzy aktywność fizyczną lubią może trochę mniej, a na których przykład Mistrzów może zadziałać.
Matylda Kowal – lekkoatletka CWKS „Resovia” Rzeszów, dwukrotna olimpijka (Londyn i Rio de Janeiro) w biegu na 3 km z przeszkodami przesłała filmik:
Grzegorz Sudoł – lekkoatleta pochodzący z Nowej Dęby (obecnie związany bardziej z Krakowem), trzykrotny olimpijczyk (Ateny, Pekin i Londyn) w chodzie sportowym na 20 i 50 km zaprezentował filmik z przygotowań do Cracovia Maraton:
https://www.facebook.com/events/635783923828459/permalink/697672140972970/
Ćwiczcie, zapisujcie wyniki - pochwalicie się nimi po świętach.